Йогурт

Йогурт является ценным продуктом питания, так как содержит легкоусвояемые белки, лактозу, витамины (A, C, E, B2, B12), минеральные вещества (кальций, магний, калий, фосфор). В состав йогурта входит большое количество пробиотиков — молочнокислых бактерий, оказывающих положительное влияние на микрофлору кишечника.