Молоко

Содержит много питательных веществ, таких как белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Молочная продукция также богата кальцием, который необходим для здоровья костей и зубов. Регулярное употребление молочной продукции может помочь укрепить иммунную систему, улучшить работу мозга и сердца, а также снизить риск развития некоторых заболеваний.