Салат

Листья салата содержат много витаминов и минералов, включая витамин C, витамин K, кальций и железо. Они также являются хорошим источником клетчатки, которая помогает поддерживать здоровье пищеварительной системы. Листья салата можно есть сырыми, вареными или жареными, и они хорошо сочетаются с многими другими продуктами, такими как овощи, мясо и рыба.